おっぱいのチカラ（３）母乳が出にくい…過剰な“痩せ願望”が影響も (3/3ページ)

　エンプティカロリー

　厚生労働省の統計によると、痩せ過ぎの指標とされるＢＭＩ（体格指数＝体重「キロ」を身長「メートル」の２乗で割った数値）１８・５未満の２０代女性の割合は昭和５８年に１４・６％だったが、平成２４年には２１・８％に上昇。思春期にある程度の体脂肪率になることは出産を考えるうえで重要だという。

　だが、太りたくないとの思いから食事を減らし、必要な栄養素が欠乏したまま大人になっても「一生ダイエット」の状態が続く人が増えている。

　「出産年齢が若ければカバーできるかもしれない。でも、晩婚、晩産傾向は急には変えられない」と細川さん。ラブテリメンバーで管理栄養士の宇野薫さん（３７）は訴える。「カロリーは足りていても、スナック菓子や甘い飲料などで栄養のない『エンプティカロリー』が多い。ビタミンやミネラルなど自分の体を作る栄養にもっと関心を持ってほしいのです」