活動量「見える化」でメタボ予防　スマホと連動、データを管理 (1/4ページ)

　メタボリックシンドローム（内臓脂肪症候群）の原因は錯覚にあるかもしれない。車などで移動した際、体も動かしたと思いがちなのもその一例だ。活動量が的確に分かれば、そんな誤解も減り、メタボ予防の一助になるだろう。「小道具」を使って活動量をチェックし、それを励みにダイエットに挑戦した中年男性の例を紹介する。（大家俊夫）

　「自分も」と挑戦

　都内の出版社に勤務する山田雅庸（まさのぶ）さん（５８）の悩みの種は肥満にあった。

　「出版社に入った頃はシーズンごとにズボンのサイズが一つずつ上がっていった。夜は締め切りがあると遅くまで働き、食事の量も気にせず、食べたいだけ食べていましたから」。身長は１６６センチ。入社時の体重は６０キロだったが、３５年以上を経た今年２月は８０キロに迫ろうとしていた。

　そんなとき、会社の元部下の女性編集者に社内でばったり会い、「どうしたの？　そんなに痩せて？」という会話になった。女性は４カ月で１０キロ痩せ、まるで別人のようだった。女性は、自ら編集を手掛けた、東京・青山の鍼灸（しんきゅう）師、王尉青（いせい）氏による『ハリー式ダイエット』の本の内容を実践した結果だという。

医師から「５キロ減らせば血圧も下がります」