「秋バテ」を乗り越える　大和田潔 (1/2ページ)

　【青信号で今週も】

　すっかり涼しくなり、秋も深まってきました。夏の猛暑で食欲が落ちて消耗したり、熱そのもので体調を崩したりすると「夏バテ」とよばれます。気温も下がり本当は快適な季節のはずなのに、倦怠感（けんたいかん）が続いて疲れが取れない感じがしたり、首や肩のコリが取れなくて不快な感じしたりする…。そういった症状は「秋バテ」と呼ばれます。

　夏の間の猛暑による熱疲労とも呼ばれる消耗や、冷房の使い過ぎによる体調不良を引きずったまま、気温や気圧の変化の多い秋に突入することで体調不良が起きてくるものです。たとえば台風１４号が本州の南を通り過ぎた９月初旬に、体調不良を訴えた方が多くいらっしゃいました。肩こりや頭痛だけでなく、なんとなく体が重くてむくんだ感じがする、食欲がなく元気が出ない、寝た感じがしないなどの症状を訴える方が多かった印象があります。

だるいときには…