また、ホテルが乾燥している時は、加湿器や濡れタオルを使用したり、湯船にお湯を溜め、ドアを開けたままにして部屋を加湿しています。
出張に備え日頃から免疫力アップ
出張や旅行でいつもと違う環境おかれるとから、睡眠不足などで疲れが溜まり免疫力が低下することもあります。免疫力が低下すると風邪をひきやすくなりますので、普段から免疫力を高めるため、次のことを実践するのも大切です。
▼適度な運動
▼十分な睡眠
▼バランスの良い食事
▼体を温める
▼よく笑う
今回ご紹介した客室乗務員が実践する風邪対策は皆さまの生活にすぐに取り入れることができます。ぜひ、機内や滞在先のホテルでお試しになり、寒い冬を元気に乗り切って下さい。
【ＣＡのここだけの話♪】はAirSol（エアソル）に登録している外資系客室乗務員（CA）が持ち回りで担当します。現役CAだからこそ知る、本当は教えたくない「ここだけ」の話を毎回お届けしますので、お楽しみに。隔週月曜日掲載。アーカイブはこちら