機内での休み方…○○の際はＣＡにお声がけを
出張や旅行でお疲れの場合、機内でもぐっすり眠れる方も多いと思います。しかし、中には長時間フライトではなかなか寝付けない、また何度も起きてしまうという方もいるでしょう。そんな時はアイマスクや耳栓をして、周りの光や音をシャットアウトすると寝付きが良くなります。
もし機内が空いていて、隣の席が空席の場合はアームレストを上げて横になって頂くことも可能です。ただし、その時は客室乗務員に一言お声掛け下さいね。
また、機内が寒く休みづらいと感じた時は、客室乗務員にお知らせ下さい。すぐに温度調節し、ブランケットや温かいお飲み物をお持ちします。体を温めることでゆっくりとお休み頂けます。
多くのＣＡが実践 風邪対策アイテム
次に多くの客室乗務員が仕事用バッグ、スーツケースに常備している風邪対策アイテムをご紹介します。
▼マスク（外出時の風邪を予防、睡眠時の保湿のために着用）
▼のど飴、のどスプレー（のどがイガイガする時に）
▼うがい薬 （乗務前後にうがい。ない場合はぬるま湯に塩をひとつまみ入れても効果的）
▼点鼻薬（航空性中耳炎の予防）
▼除菌ティッシュ（携帯電話などよく使用するものを除菌）
▼ティーバッグ（安眠効果のあるハーブティーや風邪に効くジンジャーティーを飲んでいます。ジンジャーティーにマヌカハニーをプラスするとさらに効果アップ）
▼サプリメント（不足している栄養を補給）
▼ホットアイマスク（睡眠前に使用するとリラックスでき、安眠効果も）
▼携帯用湯たんぽ （長距離路線の休憩時やホテルの布団が冷たい時に使用。布団を暖めるとぐっすり眠れます）