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トレンド
トレンド- 鯛の炊き込みごはん。※３６２ｋｃａｌ、塩分１．３グラム（１人分）更新
- 鯛の炊き込みごはん（作り方１）＿＿鯛に塩、酒をふって１０分ぐらいおく。更新
- 鯛の炊き込みごはん（作り方２）＿＿炊飯器に米、昆布、分量の水を入れて３０分以上置いて昆布を取り出す。薄口しょうゆ、みりんを入れたらざっと混ぜ、（作り方１：鯛に塩、酒をふって１０分ぐらいおく）の汁気を切って乗せ、炊く。更新
- ほうれん草とかにかまのすまし汁。※１９ｋｃａｌ、塩分１．３グラム（１人分）更新
- 【牧野直子の健康ごはん】料理家、管理栄養士、ダイエットコーディネーターの牧野直子さん。「スタジオ食」代表。１９６８年、東京生まれ。女子栄養大学卒＝２０１２年１２月１０日（野村成次撮影）更新
- 【牧野直子の健康ごはん】「元気塾弁」（牧野直子著／女子栄養大学出版部、１４７０円）。栄養バランスがとれた、本番まで風邪をひかない受験生におすすめのお弁当を紹介。ふたを開けると「おいしそう、よし頑張るぞ！」とやる気が出るようなお弁当が満載です。発売中（女子栄養大学提供）更新
- 【牧野直子の健康ごはん】「牧野直子のヘルシーうちめし」（牧野直子著／産経新聞出版発行、１３６５円）更新
