肌力を上げる
みなさん、髭の処理も大切ですがお肌のケアもちゃんと意識できていますか。無精髭は清潔感を削いでしまうことを認識している方も多いと思いますが、実はそれと同じくらい、肌の質感が清潔感を左右するのです。
4月、5月は実は紫外線が1年で一番強い時期とも言われています。そんな紫外線の強い時期に仕事で外に出なくていいと考えると、これは絶好の「お肌メンテナンスのチャンス」とも言えます。
このチャンスを活かすべく、私もお肌ケアはいつもより入念にするようになりました。今までは一度のスキンケアで化粧水は１回しかつけていなかったですが、今は3回つけるようにしています。それだけでその後の美容液やクリームが染み込まなくなるほど潤います。むしろ美容液やクリームをつけると潤いすぎてしまうほどです。簡単に始められるケアなので、ぜひ試してみてください！
お腹が空かないときは食べない
この2カ月の間、私も体重が少し増えたタイミングがありました。暴飲暴食をしたわけでもなく、日々のランニングをサボったわけでもありません。会食はゼロになり、それとともに外食もゼロになりました。むしろ痩せそうな生活なのに体重が増えたのは、おそらく、ただ活動量が減ったからだと思います。
家族の分のご飯を用意する必要があるので、毎日夕飯をつくり、そこまで食べたいと思っていなくても食べていました。いわゆる「お腹が空かないけど、ご飯の時間だから食べる」というパターンです。これはとてもよくないことだと思いました。
生活や行動量が変われば、摂取する食事の量や回数やタイミングも変えるべきだと思い直し、今は1日2食以内に抑えるようにしています。現代人はカロリーの摂りすぎだと言われていますが、外出自粛中に実感しました。
見た目と仕事の相関関係
「久しぶりに人に会った時にどう思われたいか」
これを意識するのは非常に重要だと思います。その回答はその人の仕事に対する意識に通じる部分があるからです。
例えば、「人に会わないんだから、見た目なんてどうでもいいじゃん」と言う人は「人に見られない部分の仕事は雑になりがち」と言えると思います。逆に「人に見られない時だからこそ、自分を磨きたい」と言う人は、「見えないところでもちゃんと努力ができる人」と捉えられると思います。
「モテたいから、見た目にも気を遣う」と言う人は一見不真面目な理由のように感じるかもしれませんが、「周りからの評価を気にするから、努力をする人」とも言えると思います。
緊急事態宣言が解除されました。これからお互いがどんな姿で再会するのか、そういった観点でも非常に楽しみです。
【元受付嬢ＣＥＯの視線】は受付嬢から起業家に転身した橋本真里子さんが“受付と企業の裏側”を紹介する連載コラムです。更新は隔週木曜日。アーカイブはこちら