睡眠の大切さを教える「眠育」って何？　規則的な睡眠で不登校予防、家庭内暴力も収まる (1/3ページ)

　夜に十分に睡眠を取れないことが、子供の不登校など心身の発達に影響しているとして、医師や研究者、学校関係者らによる「日本眠育推進協議会」が昨年１２月、設立された。大阪や兵庫などに先進的な地域がみられる「眠育」。全国に約１３万４千人（平成２８年度）いるとされる不登校の小中学生だが、「眠育」の先進地域では、実際に不登校が減るなどの成果が現れている。（加納裕子）

　変わる子供

　堺市の三原台中学校区では平成２７年度から、子供たちに睡眠の大切さを教える「眠育」が始まった。生徒指導に長く携わる木田哲生教諭（３４）は「不登校の子には、学校に行きたいのに行けない子が少なくない。気持ちの問題として心に寄り添うだけでなく、生活リズムを整える『体の支援』を組み合わせる必要があると考えました」と振り返る。

　校区の小中学生全員に睡眠の大切さを説明するリーフレットを配り、年に３回、授業を実施。いつ寝ているのか「睡眠表」を付けさせ、睡眠の質や量を検討し、問題の多い子供には、親も交えた面談も行った。

頑張る子ほど