健康のためには１日１万歩は歩くのが望ましいとよく言われるが、高齢の女性では１日４４００歩程度の歩数でも、死亡リスクの低下がみられたという研究結果を、米ハーバード大のチームが米医学誌に発表した。
チームは２０１１年から、約１万７０００人の米国女性（平均年齢７２歳）に、歩数や歩く速度などを測定できる活動量計を連続７日間装着してもらって１日の平均歩数を算出した。その後、約４年間の追跡期間中に５０４人が死亡した。
被験者を、平均歩数の多さによって４つのグループに分け、死亡リスクとの関係を調べたところ、歩数が最も少なかったグループ（平均約２７００歩）に比べ、少ない方から２番目である平均約４４００歩のグループの死亡リスクは４１％少なかった。
別の計算法でも分析した結果、死亡リスクは歩数が増えるほど小さくなっていき、約７５００歩以上で最小となった。歩数が同じであれば、歩くのが速くても遅くても死亡リスクにはっきりした違いはなかった。