【講師のホンネ】うまくいく英語学習の目標設定　鈴木マグラクレン美保 (1/2ページ)

　２０１６年も残すところ２カ月を切った。英語学習に関して「今年こそ、英語を頑張る！と目標を立てたのはいいけれど、結局続かない」といった相談を受けることがよくある。大切なのは、目標設定を高くしすぎないことだ。「英単語を毎日１００個覚える」「３カ月でペラペラになる」といった目標は挫折しやすい。そういった大きな変化を起こそうとすると、これまでの自分が反発するからだ。「腹筋毎日１００回」「３カ月でスリムなボディーに」とダイエットをして急激に体重を落としても、リバウンド（反発）することに似ている。

　目標はいったん手放して「今日できそうなことをやってみること」が効果的だ。そして、何より自分に優しく。高すぎる目標は、いつしか「やらなければならないこと」に変わり、できなかったときには、自分を責め、落ち込むことになりかねない。「できそうなことをやってみる」程度に続けていくことが遠回りのようで、一番近道だと思う。

　私はコーチでもあるので、コーチング関連の記事を英語で日常的に読んだり、移動中にはワークショップが録音されたオーディオを聞いたりしている。

　実は最初から、全部を一言一句理解できるわけではない。繰り返し読んだり、聞いたりしているうちに、１度目にはわからなかったところが、２度目にはわかるようになり、２度目でもわからなかったところが、３度目にはわかるようになる。初め聞こえなかったことが、次には聞こえるようになるといった小さな達成感もある。英語そのものではなく、英語で興味のあることを学ぶうちに、結果として単語を覚えることができ、英語が話せるようになった。